【新上市】 【MOROM】法式真皮造型二用包(黑色)推薦
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
劉品言《最後一戰》詮釋酒店妹 想像被侵犯快把自己搞瘋
劉品言演出福斯台灣原創影集《緣份‧黑天鵝》（暫定），在《Final Round最後一戰》飾演女主角雨晴，與莊凱勛共同歷經一段跨越原則的動人愛情。為了呈現角色年輕時在酒店上班的經歷，她第一次到酒店拍攝，換上性感服裝、蹬上10公分高的跟鞋，整個人充滿滄桑美人味。劇情有要被客人侵犯的橋段，總是用真感情在演戲的她，還沒拍到侵犯戲，光是看劇本就入戲過深，笑說：「淺意識就快把自己搞瘋！」
拍攝酒店戲，劉品言露酥胸，一雙雪白大長腿，讓身體曲線一覽無遺。劉品言為了角色做足功課親自探訪酒店，讓自己的演出能與角色更貼近，「酒店小姐工作內容就是倒酒、划拳、陪唱歌喝酒、聊聊天，其實她們上班的情況都是想像得到的，但每個人的心境都不一樣，什麼際遇的女生會來做這樣的工作？一定有些苦衷，所以我還寫了一大段角色出生以來的故事。」
她演出的這個角色就是長得很漂亮，可是個性傲嬌、比較衝。做角色功課的過程，她還額外得到一些趣味心得，像她看了一本書，在說用酒店妹的職業生存技能教大家說話跟做人處事，其中銀座的酒店文化很有趣，媽媽桑會教育小姐們話術教戰SOP，「若是遇到客人問『妳愛不愛我』，要如何回答」，答案出乎她意料，劉品言笑說：「要回答『我恨死你了』，然後抱緊對方，要讓對方感覺妳愛死他了。」
劇中劉品言從酒店到從良，劉品言最欣賞雨晴這個角色純凈的感情觀，縱然處在複雜環境，但內心嚮往的愛仍保有零雜質的單純。「我最近剛過30歲，當自己回想自己想要什麼，發覺當女人什麼都做得到，為什麼不要一個單純愛我的人就好？能不能就單單純純愛我、在乎我的一切事就好。」就像她劇中對酒店姊妹說的台詞：「老娘自己有錢，不要整天只想著靠男人！」
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運動愛好者必知！這樣做不傷膝
（優活健康網編輯部／綜合整理）對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因為膝關節彎曲的角度過大，而傷到膝蓋，又能夠達到運動的功效，也可以慢走或跑步。此外，也適合做太極拳、瑜珈或皮拉提斯等一些伸展或是動作慢的運動。
籃球、網球需大幅度彎曲膝蓋 可能傷害內側皺襞
至於球類運動，以膝蓋彎曲／伸直的頻率與角度做為判斷標準，太過就不適宜。像桌球，由於桌面有一定的高度，所以對膝蓋的傷害低。雖然膝蓋幾乎都要彎曲，但彎曲的角度在20～30度左右。依此類推，打高爾夫球時，膝蓋不需要長時間的重複彎曲與伸直，也是這類患者可以從事的運動。像是籃球或網球等需要大幅度彎曲膝蓋的動作，較可能會傷害內側皺襞。
騎腳踏車坐墊不要太低
有一段時間很流行騎腳踏車，很多人也會買臺室內腳踏車在家運動，或是到健身房參加飛輪課程，腳踏車運動主要是鍛鍊關節周邊的肌力，如果肌肉無力，導致關節運動時的穩定度不夠，就容易受傷。但這個運動膝關節需要不斷重複彎曲伸直的動作，內側皺襞很容易就被膝蓋骨夾到。如果真的想騎，坐墊不要過低，避免膝蓋彎曲的角度過大，也要注意伸直、彎曲時，肌肉用力與放鬆的節奏(口訣：用力踩下，輕鬆縮回)，減少內側皺襞被夾擊、受傷的機會。
游蛙式可能惡化膝蓋疾病
有內側皺襞發炎、又喜歡游泳的人，要避免游蛙式，因為膝蓋要不斷重複彎曲伸直的動作，長期下來，反而會惡化，如果只會游蛙式，可試著調整節奏以及下肢用力方式，在快速踢腿夾腿後，緩慢而輕鬆的縮回雙腿，避免在屈膝時夾擊內側皺襞。筆者較推薦自由式，而且是要標準的自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到運動的效果。另外在上下泳池時也要注意，一定要抓緊泳池樓梯的扶手。
登山爬坡時要保持膝蓋微彎
如果想要走走郊山、登山，可參考爬樓梯的原則，爬坡的時候，保持膝關節微彎，比較不會有反覆伸直彎曲的動作。步伐加大也可降低膝蓋彎曲的角度；下坡也是同樣的原則，側著身子走更好，此外，不要忘記攜帶登山杖做為輔助。內側磨擦症候群的患者最好是選擇坡度平緩、階梯少、階梯間距大的步道。
（本文摘自／自己的膝蓋自己救／時報出版）
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