【新上市】 【MAK SCHEDULE】有魚系列 油面皺紋牛皮全拉式長夾(多色)促銷
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商品訊息功能
- 品號：5828068
- 有魚有餘在手中是多麼讓人安心
- 油面牛皮質感超好 愈用愈有餘
- 超大容量 層層分明
商品訊息描述
有魚系列油面皺紋牛皮全拉式
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
就職藍綠大和解！韓國瑜靠「這首歌」
記者黃佳萍、涂永全／高雄報導
高雄市長韓國瑜今（25）日舉行就職典禮，但不少民眾眼尖發現，韓國瑜搭愛之船上岸時，樂團演奏的是陳其邁競選歌曲「咱上愛的所在」，搭配發行的一卡通，除了國旗版，還有參考陳其邁的愛貓「陳小米」的貓咪喝咖啡，連就職典禮韓國瑜也穿藍西裝，夫人李佳芬則是選擇綠色蕾絲洋裝，就職活動巧妙運用藍綠，民眾認為是另類和解！
▲韓國瑜夫婦身穿一藍一綠。
不管是一卡通或是就職服裝，韓國瑜的就職典禮，儼然變成另類的藍綠和解大會。（整理：實習編輯江韋儒）
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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