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商品訊息功能
- 品號：3783250
- 三口袋設計，可放i6
- 熱感式手機觸控螢幕
- 伸縮性強，調整自如
商品訊息描述
★三口袋設計，可放★熱感式手機觸控螢幕★伸縮性強，調整自如★個人化風格任意穿搭★運動包袋專用防脫落扣★日本原原裝進口拉鍊★
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。
腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。
回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。
消除水腫象腿伸展操
- 在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
- 左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
- 腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。 - 將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
- 將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
- 一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。
注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶
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台灣最狂！百香果布丁+臭豆腐？！ 鹹甜冰熱綜合 意外超美味
臭豆腐是台灣非常知名的小吃，但傳統臭豆腐的做法與配料其實大同小異。而台中清水有一間店，發明了許多不同口味的臭豆腐。今天就來跟網紅-練笑威一起來看看，這些有趣的臭豆腐吧~
▼（圖/翻攝影片）
最後一份臭豆腐也很新奇，同時也是這間店的招牌之一。是鼎鼎大名的「雞塊臭豆腐」，不僅創意奇特，吃起來也不含糊，是一種份量非常足的臭豆腐。食量不大的饕客，可能光吃這一份就飽了。另外它用番茄醬取代醬油，酸酸的滋味刺激味蕾，老闆的創意與用心一覽無遺。
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