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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣候搞的鬼！ 腸病毒再添2童重症、流感就醫人數增
▲氣候影響疫情，國內腸病毒、流感都在蠢動。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
氣候冷熱紊亂在搞鬼，今年腸病毒疫情冬天還在持續燒，疾管署今（25）日公布最新疫情，全台又新增2例腸病毒併發重症病例，分別為中部4歲女童及北部2歲男童，疾管署只能期待本周氣溫明顯下探後，疫情才有望隨之降溫。一方面流感疫情則明顯上升，上周類流感門急診就診6.8萬人次，人數升幅大。
疾管署防疫醫師林詠青表示，上周新增的2例幼童腸病毒重症病例，其中4歲女童是在12月初起因陸續出現咳嗽、鼻涕、急性無力肢體麻痺等症狀就醫，收治住院，經檢驗審查確認為腸病毒71型併發重症。
另一2歲男童則在12月中旬因出現發燒、疱疹性咽峽炎、肢體無力與抽搐等症狀住院，經檢驗審查確認感染克沙奇A10型腸病毒併發重症。所幸，2人經治療之後，狀況均已改善並已出院。
疾管署統計，上周腸病毒門急診就診人次共1萬2520，較前一周上升6.1%，仍高於流行閾值的1萬1000人次。今年累計有36例腸病毒併發重症，以伊科病毒11型12例、腸病毒71型8例為多。
疾管署副署長莊人祥說，腸病毒疫情入冬後不見「冷卻」全與近來氣候紊亂、忽冷忽熱有關，本周氣溫明顯下探之後，疾管署樂觀看待，可望就會出現反轉向下。
另一方面，疾管署監測資料顯示，上周類流感門急診就診人次6萬8148人次，流感併發重症新增20例。疫情明顯上升。莊人祥提醒，今年H3N2、H1N1雙病毒流行，自10月1日起已累計144例流感併發重症病例，目前以H3N2為主（63%），其中11例死亡（6例H3N2、5例H1N1），不過流感疫苗今年預測算準，對兩者都有保護力。
照片來源：翻攝自Pixabay
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身心靈全放鬆 練習氣功7好處
（優活健康網編輯部／綜合整理）氣功是一種極好的放鬆的方法，最大的特色是：身心一次化解。許多氣功習練之要求，第一就是放鬆，不放鬆功難成，若學會放鬆，功將水到渠成。因此氣功習練過程，首先要做到放鬆，這也是許多因壓力大而來習練氣功者，都會被放鬆這個前提絆住而裹足不前，但一經突破，就可體驗氣功功效最稱奇之處。
「醉過方知酒濃」，只有放鬆過才會知道自己之前的僵硬。放鬆是有程度差別的，別以為自己鬆得不得了，因為鬆還可以再鬆， 只要肉體還存在，真正的鬆境是永無止境。在客觀上，氣血能否通暢取決於放鬆的程度和氣血的強弱，從不足到充足，不通到暢通，身心必有改善，騙不了自己啊！
氣功的鬆，絕非鬆垮或鬆散，是鬆柔而毫不用力，何以故？因為氣行於肌理之間，肌肉雖不用力，卻像是充飽氣的氣球，能夠支撐而不散不垮。習練者先從暖身慢慢做起，按摩拍打和十指搓揉就是最佳的暖身功法，暖身當下，若用心，被拍揉的局部位置， 會因被施以力道而局部放鬆。
而施力的雙手也得放鬆，而非施蠻力，如此在施與被施均鬆的狀態下，配合專注用心於覺察身心之反應，身心合一時，鬆從腳、手到頭，從局部擴達全身。放鬆的功夫就是要從外鬆到內、鬆得徹底，不只隨意肌說鬆就鬆，連不隨意肌（內臟肌肉）也是隨意而鬆。
我鬆了嗎？
唯有靜心專注，用心覺受生理、心理的變化，才能知道身鬆之愉悅，不過，初學者或許也可依下列感受來檢視自己是否有放鬆：
1 手腳溫暖感：因血液流向末梢。
2 手腳沉重感。
3 呼吸深而長。
4 心跳緩慢。
5 腹部溫暖感：血液由頭部流向腹部、末梢。
6 前額涼爽：血液由頭部流向腹部。
放鬆的效果
這些感覺是習練者習練前後的自我比較，習練氣功一陣子，也可檢視自己有無出現放鬆的效果，如：
1 免疫力提升了。
2 能轉移病痛的注意力。
3 頭腦更清醒。
4 潛能更能發揮。
5 心裡更踏實，獲得內在快樂。
6 注意力更持久。
7 出現某些超能力。
（本文摘自／簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康／文經社）
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