【2017流行商品】 【RAWROW】單寧系列-15吋後背包-牛仔藍(RBP410BL1F)破盤
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷空氣週四報到 北台灣濕冷到跨年
中央氣象局表示，今(25)日白天東北季風減弱，但迎風面降雨範圍稍減少，基隆北海岸及宜蘭地區仍有局部短暫雨，桃園以南地區則為多雲可透光的天氣，僅山區偶飄雨；週四東北季風增強或大陸冷氣團南下，北部及東半部天氣轉濕涼，預計這波冷氣團將持續一週左右。
氣象局指出，今日清晨各地仍有涼意，低溫18至20度，白天東北季風減弱，迎風面降雨範圍稍減少，基隆北海岸及宜蘭地區仍有局部短暫雨，大台北及花東偶有零星雨，桃園以南地區則為多雲可透光的天氣，白天北台灣高溫可回升至23、24度，其他各地約25至28度，各地大致舒適至溫暖。
氣象局說，週三各地感受大致舒適溫暖，但台灣附近仍有些水氣，北部、東半部地區有局部短暫雨；週四東北季風增強或大陸冷氣團南下，天氣轉冷，週五、週六兩天是這波冷空氣影響最明顯的時候，迎風面的北部及東半部地區由於整天雲多、有局部短暫雨，感受偏濕冷，中南部則是早晚偏冷、日夜溫差大；夜晚及清晨最低溫度中部以北及東北部低溫將下探14、15度，其他各地約16、17度。
氣象局表示，週日至下週一跨年夜雖冷空氣強度稍減，但由於南方雲系北移，台灣附近水氣明顯增多，因此迎風面地區仍持續下雨，尤其北部及東北部整天下雨時間長，中南部天氣則是相較日前轉陰、轉雨，而若溫度與水氣影響的時間有配合，3000公尺以上高山將不排除出現降雪；整體來說，全台皆偏濕涼，提醒民眾戶外活動請注意保暖並攜帶雨具。
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滅心火、消水腫！跟著女中醫做4件事解熱除體濕
【早安健康／張家蓓 醫師】時序入夏，不僅高溫屢破30度，天氣更是晴雨無常，讓人大呼煩躁。季節流轉不僅影響氣候，我們的經絡也一清二楚。情緒像火燒，不僅炎熱氣候所致，與中醫的五行觀念也大有關係。
中醫裡，一年有五季，包括春、夏、長夏、秋、冬，對應的經絡分別為肝經、心經、脾經、肺經、腎經。夏季容易中暑，是受「熱」與「濕」的影響，而這兩項正好由心經與脾經主管。因此，想平復夏季蠢蠢欲動的情緒，心經與脾經是保養重點。
火大，是肝火還是心火？
我們常聽到別人說自己很「火大」，並認為是肝火旺盛所導致。其實，夏天與心相對應，此時應該是心火較容易旺盛，致使口乾舌燥、眼睛痠澀、睡覺多夢、便秘及中暑，情緒上則會讓人煩躁、易怒、食慾不振，也就是所謂的「心浮氣躁」。
要消除心火，除了以苦味食物幫助解熱外，也可吃蓮子或百合穩定情緒。接下來經絡即將走到肺經，無論是紅色、黃色或白色的食物都可以多吃，如南瓜、紅莧菜、蕃茄、甜菜根等。夏天先把體質調養好，秋天就不容易有「悲秋」之感。
開脾、醒脾，排除體內濕氣
脾經和腸胃運化有關，主掌吸收、消化、代謝，其中也包含水分的代謝。脾腑過勞使濕氣排不出去，最直接能觀察到的症狀就是「水腫」，另外，若稍微進食就覺得肚子有飽脹感， 甚至一早起床就覺得噁心，都代表脾經出問題。
脾經容易阻滯不通，故建議多吃一些有助脾經運化的食物，如薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類，對我們的脾是比較好的。
晚睡早起子午覺，穩定情緒助代謝
除了用飲食調節身心外，睡眠，也是很重要的一環。由於夏天白天時間較長，我們會建議民眾睡「子午覺」，也就是在半夜11點到1點的「子時」應進入熟睡，中午11點到1點的「午時」也該午睡小憩。
中午陽氣正盛，外出活動反而會耗損體內陽氣，不如小睡片刻，不但能避免體力消耗，還能幫助代謝，體內通暢，心情自然明亮起來。
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作者簡介：張家蓓醫師，康華中醫診所院長、台北醫學大學產後護理中心特約醫師、台北醫學大學體重管理中心特約醫師。
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